《ترس، احساس نا خوشایندی است؛ اما سازوکار زیبای طبیعت برای حفظ بقاست》

گاهی با کنار گذاشتن ترسهای مخرب به جایگاهی دست پیدا میکنیم که تا قبل از آن تصورش را هم نمیکردیم،

هیولای ترس ما را منزوی و غیر فعال خواهد کرد اگر ما تفاوت بین ترس درست و ترس اشتباه را ندانیم،

اغلب ما تفاوتی بین ترس با اضطراب، هراس و فوبیا قائل نیستیم و همه آنها را ترس مینامیم. شاید به این خاطر که همه آنها علائمی شبیه هم دارند، مثل ضربان قلب، عدم تمرکز، حواس پرتی و غیره. در حالی که هر کدام از آنها از هم جدا بوده و تعریف خاص خود را دارند.

هیولای سیاه ترس اشکال گوناگون و پیچیده‌ای دارد.
حتی اگر ترسهای ذهنی را مثل ترس از تاریکی، ترس از آب، ترس از تنهایی و …. در نظر نگیریم، ما هر روزه با شکلهای مختلف آن روبرو هستیم و انواع مختلف آن را تجربه میکنیم،
مثلا
از پیری میترسم
ترس از مرگ دارم.
ترس از صحبت کردن در جمع
میترسم شغلم را از دست بدهم
میترسم از عهده مخارجش بر نیایم
میترسم در امتحان نمره خوبی نیاورم
یا ترس از حیوانات، قضاوت شدن
و صدها ترس دیگر که لیست آنها بسته به شخصیت و طرز فکر افراد مختلف، میتواند متفاوت باشد!

احساس ترس اگر عقلانی باشد و درست و بجا بر آدمی چیره شود گاهی یک دوست است که شخص را از خطر میرهاند و مثل یک آژیر هشدار دهنده باعث حفظ امنیت میشود.

اما ترس اشتباه نقطه مقابل شجاعت و ایمان است و میتواند انسان را فلج و نا کار آمد کند.

ترس میتواند انسان را سازشگر کند. سازش در برابر مشکلات و کمبودها مانع رشد و پیشرفت و بهبودی فرد شده و باعث میشود انسان برای پیشرفت هیچ قدمی برندارد.

این جمله معروف کاملا صحیح است و از نظر علمی و تجربی به اثبات رسیده که میگوید (از ترسیدن نترس) زیرا تا کنون برای مبارزه با ترس هیچ راهی بهتر از حمله به آن پیدا نشده چون ترس به سرعت بزرگ شده و انسان را به زانو در می آورد،

یا جمله دیگری هست که در این باره میگوید:
هنگامی که از چیزی می‌ترسی، خود را در آن بیفکن، زیرا گاهی ترسیدن از چیزی، از خود آن سخت‌تر است.
امام علی (ع)

همیشه بهترین راه برای مقابله با ترس، برداشتن گامهای کوچک است، مثلا اگر شما از سخنرانی در جمع ترس دارید، از صحبت کردن جلو آینه با خودتان شروع کنید و سپس برای خود یک یا چند مخاطب پیدا کنید.

 

 

شاید مطالب زیر رابپسندید:

جملاتی در باب لذت جویی | نواقص اخلاقی | حسین سیدزاده

ریشه ها و عوارض انزواطلبی | نواقص اخلاقی | حسين سیدزاده

آسیبها و ریشه‌های خودکم‌بینی| نواقص اخلاقی | حسین سیدزاده

تو قول داده بودی | نواقص اخلاقی | حسین سیدزاده

بی مسئولیتی | نواقص اخلاقی |سید حسين سیدزاده