چگونه بفهمیم که دچار سوءظن/بدبینی هستیم یا نه؟   جواب این سوال بسیار ساده است. همینکه ما به دیگران و رفتارشان خوشبین نیستیم ونسبت آنها

احساس شرم دشمن بزرگ روابط است، ما با از بین بردن روابط خود کلید موفقیت را از دست خواهیم داد. شرم هم مثل احساس گناه

داروی کرونا از نظر من! تا امروز که این یادداشت را مینویسم، دانشمندان علم پزشکی معتقدند داروی کرونا هنوز ساخته نشده و همچنان خبرهای خوبی

اضطراب، قابل پیشگیری و قابل درمان!   《اضطراب ها و استرس‌های زیادی در طول روز آماده آسیب زدن به ما خواهند بود، اگر با آغوش

《ترس، احساس نا خوشایندی است؛ اما سازوکار زیبای طبیعت برای حفظ بقاست》 گاهی با کنار گذاشتن ترسهای مخرب به جایگاهی دست پیدا میکنیم که تا

نقش امید در زندگی چیست؟ بسیاری از دغدغه‌ها و مشکلات اصلی ما از جایی نشات می‌گیرد که ما قطع امید می‌کنیم و به خاطر یاس

راهی برای رهایی   اگر فکر میکنید از درجا زدن خسته شده‌اید، لطفا از تنبلی دست بردارید، بیاید در مورد شکرگزاری چندتا مطلب جدید یاد