از خجالت کشیدن خجالت بکش!

خجالت کشیدن همیشه مانع مهمی در پیشرفت ما بوده. به طور مثال در زمان کودکی در مدرسه به خاطر خجالت دست بالا نمیگرفتیم و جواب معلم را نمیدادیم.

یا مثلا در زمان نوجوانی یا حتی جوانی میتوانستیم با انتقادهای ساده روابط خود را با دوستانمان صمیمی‌تر کنیم اما به خاطر خجالت از آن چشم پوشی میکردیم.

احتمالا بسیاری از ما در گذشته به خاطر خجالت کشیدن از موضوعاتی که برایمان بسیار مهم بوده چشم پوشی کرده‌ایم.

شاید به خاطر کمرویی بارها خود را از دانستن خیلی از نکات مهم محروم کرده باشیم.

ما بارها و بارها به خاطر کمرویی و خجالت کشیدن به خواسته‌های خود نرسیدیم. حتی شاید حقمان تضییع شده باشد.

اگر این مثال‌ها برای شما یاد آور مشکلات بوجود آمده است. پس حتماً تا انتها با این مقاله همراه باشید تا بیشتر در مورد خجالت صحبت کنیم.

خجالت چیست

روانشناسان خجالت را یک عاطفه اجتماعی میدانند که در بعضی از افراد ظاهر می‌شود.

این حالت از احساس درونی خودکمتر پنداشتن سرچشمه می‌گیرد. خجالت میتواند به شکل یک استرس یا دلهره در فرد ایجاد شود. به طوری که شخص خجالتی هنگام رویارویی با دیگران یا انجام کاری خاص این حالات را درون خود احساس میکند.

اگر چه همه خجالتی ها علائم شبیه هم ندارند و ریشه های متفاوتی در آنها یافت میشود اما خوشبختانه خجالت راههای درمان آسانی دارد و شخص خجالتی میتواند به راحتی آن را تعدیل کرده و پس از مدت کوتاهی به حداقل برساند.

خجالت به شدت تحت تاثیر والدین است. خجالت نوعی واکنش به ترس هم محسوب میشود. از مهمترین این ترسها میتوانم ترس از قضاوت دیگران یا طرد شدن را نام ببرم.

همچنین ترس‌های دیگری مثل ترس از روبرویی با افراد دیگر، ترس از حضور در جمع، ترس از گفتگو و صحبت میتواند خود را به شکل خجالت در فرد نشان دهد.

خصوصیات افراد کمرو

ویژگی‌ها و خصوصیات افراد خجالتی در بسیاری از موارد بین آنها مشترک است.

🔸️آنها معمولاً دچار کم حرفی هستند.

🔸️در جمع زیاد حضور پیدا نمی‌کنند و همیشه دور از اجتماع هستند.

🔸️توانایی های خودشان را جدی نمی‌گیرند و فکر می‌کنند نسبت به دیگران درجه خیلی پایین تری دارند. چراکه قسمتی از روحیه و طرز تفکر آنها شبیه افراد خودکم‌بین است.

برای خواندن مطالب راجع به خودکم‌بینی اینجا کلیک کنید.

🔸️افراد کم رو و خجالتی از دیگران انتقاد نمی‌کنند. چون فکر می‌کنند نظرشان اشتباه است و یا فرد مقابل از دستشان ناراحت می‌شود.

🔸️آنها در مقابل انتقاد دیگران حتی اگر نابجا باشد. خیلی زود سر تسلیم فرود می‌آورند و تمام تقصیر را را قبول میکنند.

🔸️تعریف هایی که ازشان می‌شود را قبول ندارند و فکر می‌کنند دیگران دارند در موردشان غلو می‌کنند!

🔸️افراد خجالتی گمان میکنند اصلا در دایره توجه دیگران قرار نمیگیرند.
🔸️در عوض در مقابل دسته قبل، دسته ای دیگر از ابراد خجالتی وجود دارند که فکر می‌کنند زمین و زمان توجه‌شان به آنهاست و همیشه محتاط اند.

در نتیجه از انجام کارهای بزرگ و حتی بعضاً معمولی خودداری می‌کنند که مبادا اشتباهی از آنها سر بزند.

حرف آخر

اگر شما جزو افراد کمروی دسته آخر هستید به این جمله از دیل کارنگی، نویسنده کتاب آیین دوست یابی توجه کنید:
او میگوید برای مردم، سردرد خودشان، از مرگ شما مهم تر است!