۳۶۵پله برای تحول
سفری روزانه برای شناخت خویشتن و بهتر زیستن
نویسنده: حسین سیدزاده
روز دوم: شجاعت روبه‌رو شدن با خویشتن
گاهی دانستن حقیقت دشوار نیست؛ پذیرفتن آن دشوار است.
ممکن است بدانیم در رابطه‌ای اشتباه کرده‌ایم، اما به‌جای پذیرش سهم خود، رفتار دیگری را پیش بکشیم. ممکن است از حسادت خود آگاه باشیم، اما آن را با نام‌هایی مانند عدالت‌خواهی یا حساسیت پنهان کنیم. گاهی هم می‌دانیم از شکست می‌ترسیم، ولی بی‌میلی و بی‌حوصلگی را بهانه می‌کنیم تا مجبور نباشیم با ترس واقعی‌مان روبه‌رو شویم.
انسان همیشه از حقیقت فرار نمی‌کند چون آن را نمی‌داند؛ گاهی فرار می‌کند چون حقیقت، تصویری را که از خودش ساخته، تهدید می‌کند.
روبه‌رو شدن با خویشتن به شجاعتی نیاز دارد که با شجاعت‌های معمول تفاوت دارد. در اینجا نه دشمنی پیش روی ماست و نه خطری که بتوان از آن گریخت. حریف ما گاهی همان تصویری است که سال‌ها از خود محافظت کرده‌ایم؛ تصویری که در آن همیشه حق با ماست، نیت‌هایمان پاک است و اشتباهاتمان تقصیر دیگران.
اما شجاعت، به معنای سرزنش کردن خود نیست. قرار نیست با کشف هر ضعف، ارزش انسانی‌مان را زیر سؤال ببریم. هدف این است که میان خودمان و اشتباهاتمان فاصله‌ای سالم ایجاد کنیم: بتوانیم بگوییم «من این رفتار را انجام داده‌ام»، بی‌آنکه نتیجه بگیریم «من انسانی بی‌ارزش هستم».
تا زمانی که برای حفظ تصویر دلخواه خود از خویشتن تلاش می‌کنیم، فرصت تغییر را از دست می‌دهیم. تغییر از لحظه‌ای آغاز می‌شود که به‌جای دفاع فوری، کمی مکث می‌کنیم و از خود می‌پرسیم: شاید بخشی از حقیقت را نمی‌خواهم ببینم؟
مکث و تأمل
آخرین باری که کسی از رفتار تو انتقاد کرد، پیش از آنکه به حرفش فکر کنی، چه واکنشی نشان دادی؟ آیا تلاش کردی حقیقتی را بفهمی یا فقط خواستی از خودت دفاع کنی؟
تمرین امروز
یک انتقاد یا تذکر را که اخیراً از کسی شنیده‌ای به یاد بیاور؛ حتی اگر با آن موافق نیستی.
روی کاغذ به این سه پرسش پاسخ بده:
۱. اولین واکنش من به شنیدن این انتقاد چه بود؟
۲. آیا ممکن است حتی بخش کوچکی از حرف او درست باشد؟
۳. اگر قرار بود بدون دفاع از خودم به این موضوع نگاه کنم، چه چیزی می‌آموختم؟
لازم نیست انتقاد دیگران را بی‌چون‌وچرا بپذیری. فقط امروز به خودت فرصت بده پیش از رد کردن آن، حقیقت احتمالی‌اش را بررسی کنی.
جمله ماندگار
گاهی بزرگ‌ترین شجاعت انسان، دفاع نکردن از تصویری است که از خودش ساخته است.
۳۶۵ پله برای تحول: چرا «پله‌ی اول» تعیین‌کننده سرنوشت شماست؟
آخرین نظرات: