علل اصلی فوبیا چیست؟

علت اصلی اختلال فوبیا پیچیده و هنوز تا حدودی ناشناخته است. اما برخی از تحقیقات آن را اکتسابی میداند و بر این باورند که ترس میتواند از فرد دیگری یاد گرفته شود. برخی از تحقیقات هم علل فوبیا را در خاطرات کودکی ریشه یابی میکنند و آن را ژنتیکی میدانند.
ترس برای محافظت است و در هنگام خطر بوجود می‌آید، اما فوبیا کاری به خطر ندارد
بسیاری از مبتلایان به فوبیا میدانند که فوبیا غیر منطقی ترین و غیر واقعی ترین نوع ترس است اما قادر به ترک یا کنترل آن نیستند. فوبیا در عین حال که واقعی نیست بسیار آزار دهنده و رنج آور است علائم جسمانی متعددی دارد.

علائم فیزیکی و جسمی فوبیا یا هراس

شایع‌ترین علامت جسمانی در فوبیاهای شدید، حمله‌ی هراس است. حمله‌ی هراس شامل علائم زیر است:

تپش قلب و افزایش ضربان؛

تنگی نفس؛

صحبت‌های بریده یا ناتوانی در صحبت‌کردن؛

خشکی دهان؛

ناراحتی‌های گوارشی یا تهوع؛

بالا رفتن فشار خون؛

لرزش بدن؛

درد در قفسه‌ی سینه؛

احساس خفگی؛

سرگیجه و سیاهی‌رفتن چشم؛

تعرق شدید؛

احساس مرگ قریب‌الوقوع.

البته افرادی که دچار انوع فوبیا یا هراس‌ها هستند، لزوما دچار حمله‌ی هراس نمی‌شوند. با این ‌حال حمله‌ی هراس یکی از نشانه‌های بسیار مهمِ وجود فوبیاست.

منابع اصلی فوبیا و موقعیت های هراسناک برای مبتلایان کدامند؟

فوبیا ممکن است یک ترس بسیار شدید از یک جاندار، یک شئ یا یک موقیعت باشد. بنا به تحقیقات روانپزشکی فوبیا انواع بسیار زیادی دارد و تا کنون بیش از صد نوع فوبیای مهم در جهان شناخته شده است.

رایج ترین انواع آن عبارت است از:

•ترس از ارتفاع

•از محیط‌های باز

•محیطهای بسته

•حشرات یا برخی از حشرات

•حیوانات یا بعضی از آنها

سگ هراسی

مار هراسی

•ترس از جمعیت

•سخنرانی در جمع

•ترس از هواپیما و وسایل پروازی

•ترس از زخم و خون

•ترس از تاریکی

•طوفان

•بلندی

•بیماری

•جراحت

•مرگ

•ترس از مکان های باز

•فوبیای اجتماعی یا اختلال اضطرابی

•ترس از سخنرانی عمومی

•ترس از ارتفاع

•ترس از فضاهای بسته

•فوبیای دندانپزشکی

•خون هراسی

•ترس از تاریکی

•ترس از آمپول

•ترس از آب

•ترس از رانندگی کردن

•ترس از خفگی

•ترس از تنها بودن

فوبیا، برخلاف اضطراب که دائما با فرد مضطرب همراه است فقط در مواقع رودررویی با منبع ترس یا همان مورد هراسناک در فرد بروز میکند.

این مطلب را در مورد اضطراب حتما بخوانید:

اضطراب و استرس| نواقص اخلاقی |Stress & anxiety | حسین سیدزاده

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به هراس یا فوبیا هستند؟

همان‌طور که قبلا گفتیم، افرادی که سابقه‌ی اضطراب خانوادگی دارند، با احتمال بیشتری دچار انوع فوبیا می‌شوند. سن، وضعیت اقتصادی و جنسیت هم ممکن است در ابتلا به انوع مختلف فوبیا مؤثر باشند. به‌عنوان‌مثال زنان با احتمال بیشتری دچار هراس از حیوانات می‌شوند. در میان کودکان و افرادی که وضعیت اقتصادی نامناسبی دارند، ابتلا به فوبیاهای اجتماعی رایج‌تر است و همچنین اکثر افراد مبتلا به فوبیای دندان‌پزشکی، مرد هستند.

فوبیا باعث می‌شود فرد شیوه‌ی زندگی معمول را تغییر دهد و دائم در حال دوری از آنچه باشد که باعث ترسش می شود. البته زندگی این افراد وقتی تلاش می کنند فوبیا خود را از دیگران پنهان و آن را انکار کنند نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

برای اینکه بدانید انکار دقیقا چیست و چگونه عمل میکند لطفا اینجا کلیک کنید.

برخی افرادی که از فوبیا رنج می برند با دوستان و خانواده خود دچار مشکل می شوند. در مدرسه شکست می خورند، و یا شغل خود را از دست می دهند.

همچنین فوبیا و اعتیاد هر دو روی هم اثرگذار هستند. تحقیقات نشان داده مصرف الکل و مواد مخدر به شدت باعث تشدید و ایجاد هراس و فوبیا میشود. از طرفی برخی از افراد مبتلا به فوبیای برای رهایی و تحمل این رنج خود را در دام اعتیاد می‌اندازند.

شاید مطالب زیر را بپسندید: 

نا امیدی چگونه ما را از ادامه مسیر باز میدارد | نواقص اخلاقی | حسين سیدزاده

ناسپاسی | نواقص اخلاقی| سید حسین سیدزاده

دروغ نگو دروغگو|اعتیاد و نواقص اخلاقی|سید حسين سیدزاده

پرخوری|اعتیاد|سید حسین سیدزاده